Niets heerlijker dan diep te ontspannen door massage en hiermee je fysieke en mentale gezondheid te bevorderen. Spanning gerelateerde klachten zoals hoofdpijn, rug-nek en schouderklachten, slechte nachtrust, pijnlijke spieren en gewrichten kunnen door massage verlicht worden. Een massage kan ook onderdeel zijn van een bezinningsproces, waarbij je bewust wordt van wat er in je eigen lichaam en geest omgaat.
Ontspanningsmassage
Het is bekend dat stress en vastzittende spieren de kans op vervelende aandoeningen vergroot. Ontspanning, aanraking en knedingen bevorderen een goede doorbloeding en activeren op gezonde manier de binnenkant van je lichaam. Schadelijke invloeden van buitenaf worden beter verwerkt en de kans op ziekte en neerslachtigheid wordt verkleind. Een ontspanningsmassage is daarom een goede manier om je lichaam en geest volledig te ontspannen met een weldadige, verfrissende uitwerking, zowel fysiek als psychisch.
Hotstone massage
De kracht van een hotstone massage is de combinatie van beweging gecombineerd met de warmte van hete stenen. Die warmte dringt diep door in je lichaam, maakt je spieren soepel en helpt vastzittende gedachten los te laten. Hotstone massage is een eeuwenoud krachtig gebruik, ervaar deze kracht van de massage en de speciale werking van de hete stenen. Je kunt totaal ontspannen, je huid is extreem zacht, de bloedcirculatie is verbeterd en de spanning in de spieren is verminderd. Al sinds de Oudheid maakt men gebruikt van warme stenen als massage. De stenen werken aardend en geven positieve energie
Hoofdpijnmassage
Heb je ook regelmatig last van hoofdpijn? Je bent niet de enige. Twintig procent van de Nederlanders, dat is een op de vijf, heeft minimaal een dag in de week hoofdpijn. Veel mensen weten niet dat er verschillende manieren zijn om hoofdpijn te verminderen of er helemaal vanaf te komen. Massage is er een van. Deze massage kan hoofdpijnklachten verlichten en soms ook zelfs compleet wegnemen. De behandeling duurt ongeveer een half uur. De schouders, nek en het hoofd worden gemasseerd. Het zorgt ervoor dat de spieren soepel worden gemaakt waardoor alles goed blijft stromen, en waardoor minder kans is op verkramping van de spieren met als gevolg minder (of een kleinere kans op) hoofdpijn. Het is een prettige massage om te ontvangen.
Oorzaken van hoofdpijn kunnen zijn: te weinig vocht binnengekregen, stress, een slechte houding, slaaptekort, te weinig lichamelijke beweging, overmatig alcoholgebruik, trauma aan het hoofd. Maar ook bepaalde aandoeningen kunnen hoofdpijn veroorzaken, zoals bijvoorbeeld hart- en vaataandoeningen, hoge of lage bloeddruk, menstruatie problemen en bloedarmoede. Soms kunnen zelfs bepaalde voedingsstoffen voor hoofdpijn zorgen.
Er zijn verschillende soorten hoofdpijnen, migraine en spanningshoofdpijn zijn de bekendste twee. Bij een migraine aanval of een zware hoofdpijn word je niet gemasseerd. Dat is het laatste waar je dan behoefte aan hebt. Maar heb je last van spanning of stress dan is het raadzaam om enkele hoofdpijn massages te ondergaan. Zelfs al bij een lichte hoofdpijn kan de massage pijn wegnemen of in ieder geval verzachten. Verstandig is om ook bewust te worden van je lichaam. Het bijhouden van een dagboek voor een week is hierbij een optie. Als hulpmiddel kan je ook een app downloaden. Check hiervoor www.pijndagboek.info. Bij de intake kan je deze informatie meenemen, waarbij we samen kijken wat er eventueel aangepast kan worden in de routine die jij je onbewust eigen hebt gemaakt.
Bodyscrub massage
Deze scrub massage is een ontspannende massage waarbij dode huidcellen en oneffenheden worden verwijderd met een speciale scrub crème. Bij de scrub massage wordt uw lichaam afgedekt met warme kompressen. Dit opent de poriën. Daarna wordt uw gehele lichaam gescrubd met een speciale scrub crème. De scrub crème wordt na de massage met warme kompressen verwijderd.
Deze massage verwijderd dode huidcellen, waardoor uw huid zachter aanvoelt en meer glans krijgt. Bovendien stimuleert het de doorbloeding en heeft het een verstevigende werking op uw huid. Na de behandeling heeft u een verkwikkend, aangenaam en verzorgd gevoel.
Hydro Massage
De Hydro Massage wordt gegeven op een warmwaterkussen. Deze vorm van massage is een ontspannende behandeling welke zeer geschikt is bij mensen met o.a. ademhalingsproblemen, maag- en darmstoornissen, reuma klachten en Fibromyalgie.
Tijdens de massage ligt je op je rug op warmwaterkussens. Door de warmte werking ontstaat er een heerlijk ontspannend effect.
Terwijl je op je rug ligt kan zowel voor- als achterzijde van het lichaam gemasseerd worden.
Het materiaal van de kussens tezamen met de watervulling maken het mogelijk om met de handen tussen de kussens en het lichaam te glijden en intensief te behandelen. Door het warme water worden de spieren sneller ontspannen en soepel. Met het gebruik van een warmwaterkussen is het nu mogelijk om gemasseerd te worden wanneer je niet of nauwelijks op je buik kunt liggen. Deze methode is zeer geschikt bij ademhalingsproblemen, maag- en darmstoornissen of mensen met reuma en/of fybromyalgie. Zij ervaren deze vorm van massage als zeer aangenaam. Deze techniek wordt ook gebruikt bij een massage tijdens de gehele zwangerschap waarbij buikligging niet mogelijk is.
Het warme water stimuleert de bloedsomloop, de spieren worden extra soepel waardoor totale ontspanning optreedt. De massage oliën dringen goed door in het lichaam Tijdens de massage is keren niet meer nodig, de nek en ruggenwervels worden optimaal ondersteund.
Je kunt bij deze massage voor 2 opties kiezen:
- Een massage van 45 minuten waarbij de rug, armen en hoofd/ gezicht behandeld wordt, of
- Een massage van 60 minuten waarbij de rug, armen, hoofd en benen behandeld worden.